Una de las terapias más recomendadas, inclusive por los médicos, porque es muy aceptada en la rama de la fisioterapia, es la gimnasia acuática. Esta actividad alternativa es utilizada a nivel preventivo o correctivo, y aprovecha las propiedades físicas que brinda el agua; ya que dentro del agua, se tiene la ventaja de realizar los ejerciciossin la carga del propio peso. Puede ser utilizada por personas de cualquier edad y contextura física, por considerarse un excelente ejercicio para tonificar el cuerpo. Pero, es ideal para aquellas que se encuentran preocupadas por problemas articulares: rodillas, caderas, columna, que sufren debilidad muscular, obesidad, reumatismos(artritis, artrosis, osteoporosis), posquirúrgicos, fibromialgia, várices, lesiones por hernias, fracturas, estrés, etc. Por la efectividad de sus ejercicios, que se diferencian bastante de lo que es la natación competitiva, hace que sea el complemento ideal en los procesos de rehabilitación y, en algunos casos, la única opción que se tiene para realizar una actividad física sin riesgos a lesiones La gimnasia acuática, bien realizada, permite:
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En este tiempo que estamos viviendo, cuando el estrés nos recuerda frecuentemente que debemos cuidar de poder mantener un orden en el trabajo, y no es posible hacerlo, porque el mismo trabajo nos esta exigiendo mas y mas energías, hay soluciones alternativas que solamente debemos tener la voluntad de ponerlas en practica. Y con poco dinero, hacer que estas soluciones cambien en cierto grado nuestra calidad de vida.

Como siempre, la energía de la naturaleza tiene un importantísimo papel que cumplir en cuanto a este tipo de soluciones. Nos estamos refiriendo al poder energizante que nos brindan el ginseng, así como el ginkgo biloba.

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La hipertensión es un mal que lamentablemente por el estrés de vida que se lleva en el mundo actual, es ya casi un mal generalizado. Cuando es un estado permanente en las personas, exige, evidentemente cuidados especiales, ya que quien lo padece puede estar expuesto a complicaciones como las cerebrales, cardíacas o renales.

Según algunos expertos en medicina natural, el ingerir vegetales que son inocuos resulta de excelentes resultados para controlar y en algunos casos hasta para curar la hipertensión arterial, por supuesto sin dejar de tomar la medicación indicada por su médico de cabecera, que es en definitiva quien mejor que nadie conoce lo que usted necesita.

Damos algunas referencias que pueden ser efectivas y ayudaran al buen funcionamiento del organismo y a la limpieza de la sangre.

Se aconseja la cura con zumo de limón, por ejemplo, que se comienza con el jugo de medio limón en un vaso de agua el primer día y luego se va incrementando, (agregando el jugo de medio limón cada día) hasta llegar a tomar el jugo de diez limones. Se puede endulzar este preparado con un edulcorante o simplemente con miel pura.

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Usar el autocontrol es una eficaz y poderosa terapia que nos ayuda a conseguir un tratamiento alternativo de muy positiva fuerza.Para ello solamente necesitamos tener voluntad para seguir este proceso, sin que intervengan agentes extraños a nuestra vida, y procediendo libremente, siguiendo simplemente leyes practicas de autosugestión

Nuestra  primera  actitud será pensar que  debemos fijarnos una idea que es la que llamara a la acción o al efecto. Esta es la primera pauta del tratamiento que nos mostrara que cuando una idea se fija en nosotros y es firme y decidida, termina dominando el espíritu, y es así que al tener en mente una sugestión, esta se activa, y termina convirtiéndose en realidad. Read more »

Nunca debemos pensar que el insomnio simplemente es malo, porque es interesante recordar que se puede dormir mucho y mal (que no es bueno), o poco y bien (que sí es saludable). Hay que saber que el sueño, las horas que uno necesita para descansar, es tan de “cada uno” como la propia personalidad.

Hay personas que solo necesitan cuatro o cinco horas de sueño, así como otras necesitan por lo menos ocho horas para poder descansar correctamente. Por eso hacíamos notar que no siempre significa descansar el conciliar el sueño rápidamente.
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Para evitar uno de los peores enemigos de nuestra vida sana que  es el colesterol, debemos aprender a elegir los alimentos más adecuados. Nos permitimos ofrecer algunas sugerencias que pueden servir como guía para elegir los alimentos indicados en este caso,  pero seguramente, como primera medida debemos consultar a nuestro médico.

De todas formas, podemos asegurar que vamos a hacer una clasificación de los mismos que se ajustan perfectamente a las indicaciones de un profesional. Entre los principales alimentos que seguramente no  nos traerán ningún tipo de problemas podemos señalar en primer lugar los lácteos, pero todos ellos descremados, con bajas calorías como el queso magro, la leche descremada, el yogurt descremado, y todos sus derivados.

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Se conoce con el nombre de hidroterapia, al uso del agua en diversos tipos de aplicaciones, todos ellos con el fin de mejorar nuestra  calidad de vida. Es conocido que el agua se ha usado con fines curativos desde hace muchísimos años.

A continuación daremos a conocer algunos de los procedimientos utilizados con el agua, para beneficio de la salud:

Se puede utilizar una toalla húmeda que puede ser solamente humedecida en agua  o también con otro tipo de líquidos, procediendo a humedecer la piel que se dejará sin secar, para favorecer así la reacción vascular. Se puede frotar con esta toalla todo el cuerpo, siendo indicado este procedimiento en casos febriles, u  otras afecciones como insomnio, anemia, etc. O también solamente la mitad superior del cuerpo que se indica en casos de bronquitis, resfriados, etc.
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Cuando tengamos la buena idea de comenzar a hacer algo con buen humor, tenemos que pensar en la risoterapia.

La risoterapia es un método que nos ayuda a enfrentar las cosas difíciles de la vida y nos ayuda también a trocar nuestras ideas negativas por ideas positivas. Parecerá increíble, pero sí, nuestro estado emocional logra transformarse maravillosa e increíblemente gracias a la felicidad de reír, con alegría, con buen humor y con ideas optimistas. Se han dado casos en que un enfermo que ha sido declarado incurable por los médicos, ha logrado, gracias a proponerse practicar con voluntad el arte de reír, salir adelante y vencer su enfermedad.
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Muchas de las formulas que componen las cremas de belleza que se venden en perfumerías y supermercados, contienen entre una variedad de componentes, una mayoría en ingredientes naturales. Por eso hoy, dejamos para el conocimiento de nuestros amigos  cual es el efecto especial de cada uno de estos ingredientes, que logran dejar suave y aterciopelada la piel.

La manzana es una fruta que contiene hierro, calcio potasio y fósforo. Aplicados sobre la piel tiene un efecto tonificante y astringente  que es ideal para pieles secas.

El limón es riquísimo en vitamina C. Si lo utilizamos  con una solución de agua cierra los poros agrandados y elimina las manchas del rostro o piernas

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