Recomendamos hoy algunas terapias alternativas, utilizando solamente infusiones de plantas, raíces o flores que en muchísimos casos resultan altamente positivas para nuestra salud y bienestar:

El Diente de León, que se denomina también Taxacon, y se cría en céspedes, muchas veces  se le considera como una hierba mala y molesta, constituye sin embargo para las enfermedades del hígado, afecciones de la bilis, etc. un poderoso estimulante.

El Epilobio es otra planta curativa que se aconseja para enfermedades de la próstata. El Epilobio curativo se puede identificar a través de su flor pequeña, de color rojizo, rosa pálido, o casi blanco.

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Con estos días de intenso calor y la necesidad de concurrir al trabajo con calzados que a veces nos resultan incómodos por la continuidad de las horas de uso, debemos tratar de buscarles a nuestros pies cuando regresamos a casa un descanso y alivio que nos ayudara a sentirnos mejor.

Para ello ofrecemos algunos consejos de terapia natural, como ya es habitual

Aceites esenciales

• Hierva durante 20 m.100 g. de menta con 2 l. de agua. Luego que este casi fría sumerja sus pies 10 m. en esta infusión.
• Vierta en un recipiente con agua muy caliente ½ t. de sal y 8 gotas de aceite esencial de lavanda, romero, alcanfor u eucalipto.
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Las vitaminas deben estar presentes siempre para darle belleza y elasticidad a la piel, ya que además de ser necesarias para la salud, nos ayudan muchísimo en el primer caso.

En esta oportunidad queremos dar a las lectoras una idea de que vitaminas necesita cada parte del cuerpo, y en que productos se pueden encontrar.

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Existen ejercicios que no solo hacen que nos veamos cada vez mejor, con una silueta estilizada y elegante, sino que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.Estos son los que principalmente se deben tener en cuenta, ya que disponiendo todos los días de unos minutos  logramos el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Nos referiremos hoy a un ejercicio que ayudará a fortalecer nuestro corazón, y solamente siguiendo una rutina  básica, lo mantendremos siempre fuerte y saludable. Para comenzar, se debe uno parar delante de un escalón cualquiera, a unos 25 centímetros de distancia del mismo. Juntar los pies, flexionar muy levemente las rodillas y acto seguido saltar sobre el. Al caer, flexionar nuevamente las rodillas para amortiguar la caída.

Luego, saltar de nuevo hacia atrás, regresando entonces a la posición inicial. Luego repetir los mismos saltos hacia arriba y hacia abajo del escalón sin detenerse. Pero siempre manteniendo el mismo ritmo lento y parejo para no llegar a fatigarse.

Se debe comenzar efectuando este ejercicio durante unos 30 segundos, pero siempre alternándolos con otros 30 de recuperación. Mas adelante, cuando ya se haya adquirido una mayor resistencia se podrán ir aumentando los tiempos paulatinamente, tanto de ejercicio como de recuperación.

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En realidad no creemos que exista alguien a quien no le guste vivir una vida plena de optimismo, alegría, salud y todo lo mejor que esta nos pueda dar. Pero existen factores que no dependen de nosotros, y también los otros, que no nos ayudan y que nosotros mismos tratamos de buscarlos, sin darnos cuenta.

Primero que todo tenemos que reconocer que nuestra actitud positiva frente al mundo y a la vida que nunca sabemos que nos depara, es muy importante para lograr la tranquilidad, la paz, y el disfrute de cada día.
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Es muy cierto que las terapias alternativas ayudan a recobrar la salud espiritual, y física. Pero muchas veces pensamos bien antes de entregarnos a cualquiera de este tipo de terapias, por falta de tiempo, por el trabajo, o simplemente por no quitarle horas al descanso.
Sin embrago, estas terapias alternativas son un importantísimo aporte, como decíamos, al buen equilibrio de nuestra salud, ayudándonos a vivir mejor y con mas dinamismo y voluntad, eliminando el estrés que nos producen muchas horas de trabajo ante la computadora, o simplemente  la rutina de todos los días, cualquiera sea el trabajo que hagamos.

Allá por los años 40 y algo, se instalaron en los Estados Unidos un grupo de bailarinas y empezaron a presentar sus danzas en los hospitales con pacientes psiquiátricos. Algunos de ellos hacia años que se encontraban aislados del mundo y la sociedad, pero a causa de estas actuaciones de las bailarinas, comenzaron a recobrarse  poco a poco, y hubo una notoria y fuerte evolución que los convirtió de nuevo para el mundo en personas normales y coherentes.

Por otra parte se conoce que hay varios tipos de danzas, que bien administradas, hacen que cuerpo y mente a la vez, estén constantemente interactuando al cambiar los movimientos del cuerpo, logrando así, armonizar el funcionamiento en general de las personas.

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La zumoterapia es una forma de curación natural, que en forma sana y deliciosa, a la vez que nutre nuestro cuerpo, lo ayuda a prevenir enfermedades y recuperarse de las mismas. No es ningún secreto, por ejemplo, que el zumo de arándanos es excelente para la prevención de infecciones urinarias, tan molestas y comunes en el sexo femenino, y que un vaso diario de este zumo, nos mantendrá en óptimas condiciones. Tampoco es un secreto que el zumo de naranja y kiwi, tomado antes que empiece la temporada de los resfríos, nos mantendrá alejados de estos.

Sin embargo hay otras recetas de zumos que no son tan conocidas, pero que también ayudan a prevenir enfermedades o a recuperarnos de las mismas.

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